Mantar yiyerek yaza fit girin
Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, "Diyet sofralarında mantar bulunmalı" diyerek önemli uyarılarda bulundu. Mantarın karbonhidrat ve p...
diyet zayıflama etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
diyet zayıflama etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
4 Nisan 2024 PerşembePerşembe, Nisan 04, 2024
Baharda fit ve zinde olmanın 10 yolu
Bahar aylarıyla birlikte, alınan fazla kilolardan kurtulma arayışları da başladı. Kimileri bu uğurda şok diyetlere yönelmekten kaçınmazken ...
1 Nisan 2024 PazartesiPazartesi, Nisan 01, 2024
Sahur ve iftar sofralarınız dengeli olsun
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle açlık ve susuzluk daha yoğun hissedilebiliyor. Oruç tutulan saatlerde vücudumuzda yorgunluk, ...
25 Ekim 2023 ÇarşambaÇarşamba, Ekim 25, 2023
Dünya nüfusunun en az yarısı yakın gelecekte obez olacak
Dünya Obezite Federasyonu’nun raporuna göre yakın gelecekte dünyanın yarısından fazlasının obez ya da fazla kilolu olacağı öngörülüyor. Fazl...
27 Ağustos 2023 PazarPazar, Ağustos 27, 2023
Popüler diyetler yerine sağlıklı beslenin
Günümüzde sosyal medya başta olmak üzere çeşitli mecralarda dolaşan tek tip, sınırlayıcı, yüksek kalori kısıtlaması içeren popüler diyetler ...
30 Temmuz 2023 PazarPazar, Temmuz 30, 2023
Bel ölçünüz sinyal veriyor olabilir….
Sağlıklı insanda her gıda alımı sonrası, pankreas alınan besinleri enerjiye dönüştürmek için insülin üretiliyor. Egzersizden uzak, harekets...
10 Temmuz 2023 PazartesiPazartesi, Temmuz 10, 2023
Zayıflamak isterken bu hataya düşmeyin!
Yaz aylarının da gelmesiyle birlikte zayıflamak isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği ve son zamanlarda popülerliği gittikçe artan aralıklı or...
2 Şubat 2023 PerşembePerşembe, Şubat 02, 2023
Türkiye’de her 5 kişiden 1’i aşırı kilolu veya obez
Sabri Ülker Vakfı ve The Nutrition Society ortaklığında Türkiye’de ilk defa düzenlenecek “Sağlık İçin Beslenmenin Rolü” konferansı, dengeli ...
30 Ocak 2023 PazartesiPazartesi, Ocak 30, 2023
Aşırı kilo ile mücadelede hareketli yaşam tarzı
Pandemi sonrası hareketsiz yaşamın artmasıyla birlikte değişen alışkanlıklara bağlı olarak yetişkin ve ergenlerde aşırı kilo problemlerinde ...
4 Aralık 2022 PazarPazar, Aralık 04, 2022
Alışveriş yapmak kaç kalori yaktırır?
2 bin deneğin katıldığı araştırmaya göre, indirimi yakalamak için alışverişte yılda toplam 250 kilometreye yakın yol kat eden kadınların yar...
28 Kasım 2022 PazartesiPazartesi, Kasım 28, 2022
Uzmanlar uyarıyor: Uzun süre aç kalmak metabolizmayı bozuyor!
Instagram’da yapılan bir anket insanların %63’ünün kilo vermek istediğine işaret ediyor. Kış aylarında üşümenin kilo vermeyi hızlandırdığını...
25 Ekim 2022 SalıSalı, Ekim 25, 2022
Diyet yaparken depresyona girmeyin!
Pandemi sürecinde hareketsizlik ve dengesiz beslenme nedeniyle alınan fazla kilolar da bu kiloları verme süreci de kişiyi mutsuz edebiliyor....
14 Ekim 2022 CumaCuma, Ekim 14, 2022
Duygusal açlıkla baş etmenin yolları
Yemekten kalktıktan sonra hemen başka bir şey yeme ihtiyacı hissediyorsanız, tok olduğunuz halde sürekli atıştırma halindeyseniz duygusal aç...
19 Eylül 2022 PazartesiPazartesi, Eylül 19, 2022
Kilo vermeyi zorlaştıran fikirler
Ne yaparsanız yapın; bazı düşünceler kafanızda yer aldığı sürece kilo vermeniz mümkün olmaz. Kilo vermeyi zorlaştıran düşünceleri merak ediy...
13 Eylül 2022 SalıSalı, Eylül 13, 2022
Meyve yiyerek zayiflamayi düşünenlere
Tamamen yasaklanmış olmasalar da diyet yaparken meyve tüketimini gözden geçirmenizde fayda var. Meyveler vitamin deposu, doğal masum besinle...
12 Temmuz 2022 SalıSalı, Temmuz 12, 2022
Karın yağlarından kurtulmak istemez misin?
Karın yağlarınızdan kurtulmak ve yaz mevsimine dümdüz bir karınla girmek istiyorsanız işte size birkaç ipucu. Genellikle biz bayanların...
24 Haziran 2022 CumaCuma, Haziran 24, 2022
Hareketsiz kalan çocukların kilo almasını engelleyecek öneriler
İçinde bulunduğumuz dönemin getirdiği gereklilikler çocukların da sağlığını yakından etkiledi. Uzman Dyt. ve Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz,...
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
